ลดความอ้วน วิธี แบบกินน้อยระยะเวลาสั้นๆ

เราเคยอ่านเจอผ่านๆ เหมือนมันมีวิธีลดความอ้วนที่ให้กินน้อยๆ ในระยะเวลาสั้นๆ
แล้วระบบเผาผลาญจะไม่พังหรอคะ วิธีนี้เค้าเรียกว่าวิธีอะไรนะคะ จะเอาไปหาข้อมูลเพิ่มเติม
แล้วร่างกายคนเรานี่ ถ้ากินน้อยๆ ติดต่อกันกี่วัน ร่างกายถึงจะระบบเผาผลาญพังหรอคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ